কেন জেগে উঠার পর রাতের বেলা আমাদের স্বপ্নকে আমরা মনে রাখি না?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: আপনার ঘরে ভূত বা ‘প্রেতাত্মা’র অবস্থান বোঝার ১০টি সহজ উপায়!
  
• মানুষের স্বপ্ন কেন?
  
• গত রাতে স্বপ্ন মনে রাখা এত কঠিন কেন?
  
• কি আর আমাদের গত রাতে স্বপ্ন মনে করে না?
  

মেডিকেল ভিডিও: আপনার ঘরে ভূত বা ‘প্রেতাত্মা’র অবস্থান বোঝার ১০টি সহজ উপায়!

প্রায় জেগে উঠার পর প্রায় সবাই স্বপ্নকে গত রাতে মনে রাখে না। এটি একটি সুন্দর স্বপ্ন বা একটি দুঃস্বপ্ন কিনা। যদিও কখনও কখনও এটি মনে রাখা যেতে পারে, স্বপ্নের একটি অংশ বা সকালে আপনি বুঝতে পারেন এমন একটি নির্দিষ্ট অংশ। গত রাতে আমাদের স্বপ্ন মনে রাখা এত কঠিন কেন? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা উত্তর খুঁজে বের করুন।

মানুষের স্বপ্ন কেন?

ড্রপগুলি যখন আমরা ঘুমাতে যাই তখন মন বা মন দ্বারা তৈরি করা ছবি। স্বপ্ন বিনোদনমূলক এবং মজার হতে পারে তাই তারা জেগে উঠার পরে মনে রাখতে চায়। আপনার স্বপ্নগুলি বিভ্রান্তিকর, অদ্ভুত এবং অদ্ভুত হতে পারে যাতে আপনি ভুলে যেতে চান।

একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখতে পারেন কারণ স্বপ্নটি মস্তিষ্ক ও শরীর থেকে র্যান্ডম সংকেতগুলির একটি ফর্ম বা বিকেলে আপনার তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সময় মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া হিসাবে।

গত রাতে স্বপ্ন মনে রাখা এত কঠিন কেন?

স্বপ্ন মনে রাখতে পারে না এমন অনেক সম্ভাবনা আছে। প্রথমত, এটি সম্ভব যে REM ঘুম সাধারণত স্বাভাবিক হিসাবে ঘটবে না। আরএমই নিদ্রা ঘুমের স্বপ্নের পর্যায় যা সাধারণত ঘুমিয়ে পড়ার 90 মিনিটের পরেই হয়। এই পর্যায়ে, মস্তিষ্ক বেশি সক্রিয়, আপনার হার্ট রেট এবং শ্বাস দ্রুত হয়। এই ঘুমটি ইঙ্গিত করে যে আপনি ভাল ঘুমাচ্ছেন না কারণ আপনার চোখে দ্রুত গতিবেগ রয়েছে। এই ঘুম চক্র শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত এবং এক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ঘুমের ঘুম যেমন ঘুমের আরেকটি ধাপে REM ঘুম থেকে ট্রানজিট, স্বপ্নকে ভুলে যাওয়া সহজ করে তোলে।

নিউইয়র্ক ওয়েলসেল হাসপাতালের স্টাফ ডিসঅডার সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা এবং স্টাফ ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকোথ্রিরির অধ্যাপক আর্নেস্ট হার্টম্যান ব্যাখ্যা করেন যে প্রায় সবাই জেগে ওঠার প্রায় সবাই তাদের স্বপ্ন ভুলে যায়। এটি REM ঘুমের সময় মস্তিষ্কের নিউরোকেমিস্ট্রি (স্নায়ুতে রাসায়নিক প্রক্রিয়া) সম্পর্কিত।

এ ছাড়া, আপনার শেষ রাতের স্বপ্নকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার সমস্যাটি কেনার জন্য সবচেয়ে বিশ্বাসযোগ্য এবং সহজতম ব্যাখ্যা হল যে আপনার মস্তিষ্ক কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন জিনিসগুলি রাখে না; বিশেষত একটি স্বপ্ন যা কখনও কখনও অস্পষ্ট, গ্লুভড না, এবং overlapping মত।

শুধু স্মরণ করার চেষ্টা করুন, সকালে যখন আপনি ঝরনা আপনি ভাবছেন কি ভাবছেন? এটা মনে রাখা খুব কঠিন, তাই না? আপনি এখনও আপনার স্নাতকের বায়ুমণ্ডল বছর আগে মত কি মনে হতে পারে। এই প্রমাণটি যে মানব মস্তিষ্ক প্রকৃতপক্ষে মেমরির মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে এবং যা গুরুত্বপূর্ণ নয় তা বাতিল করা যেতে পারে।

যদিও এই স্বপ্নের অধিকাংশই হারিয়ে গেছে, তবুও আপনি এখনও মনে করতে পারেন যে আপনি কেবল স্বপ্ন দেখেছেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বপ্ন যে চিত্তাকর্ষক বা ভীতিজনক।

স্বপ্ন মনোযোগ আকর্ষণ করবে কারণ মানসিক সংযোগ এবং ডোরসোলারাল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং অ্যামগডাল সক্রিয় করবে, যা মস্তিষ্কের এলাকা যা মেমরি এবং আবেগের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের এলাকাটিকে সহজতর করে। এটি আপনাকে স্বপ্নগুলি মনে রাখতে সক্ষম করে, তবে শুধুমাত্র আপনার আগ্রহের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে সীমাবদ্ধ।

কি আর আমাদের গত রাতে স্বপ্ন মনে করে না?

অ্যান্টিড্রেসপ্রেসেন্ট ওষুধের ব্যবহারগুলি রাইম ঘুমের পরিমাণে বিলম্ব বা হ্রাসের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। একইভাবে অতিরিক্ত মদ ব্যবহার। সম্পূর্ণরূপে যদিও এটি REM ঘুম ফেজ দমন করবে। একটি এলার্ম ব্যবহার করে সকালে রাইএম ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ঘুমের অপেক্ষার মতো নিদ্রাহীনতাগুলি স্বপ্ন মনে রাখতে আপনার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে। শ্বাস এবং শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলি হ্রাসের কারণে হস্তক্ষেপের কারণে নিরুৎসাহিত ঘুমের অপনে আপনার REM ঘুম প্রভাবিত করতে পারে।