কোথায়, ভাই, থেকে আসে? এটা মুছে ফেলা যাবে?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: অন্যের সিমের কল লিস্ট দেখে নিন নিজের ফোনে। All Bangla Tips.Youtube Bangla.
  
• চিনা ফ্যাট কোথা থেকে আসে?
  
• চিনা চর্বি বিপজ্জনক?
  
• আপনি চিবুক চর্বি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?
  

মেডিকেল ভিডিও: অন্যের সিমের কল লিস্ট দেখে নিন নিজের ফোনে। All Bangla Tips.Youtube Bangla.

আপনি আয়না দেখতে, আপনি আপনার ঠান্ডা উপর এক বা দুই folds খুঁজে পেতে পারে। কিছু মানুষের জন্য চিবুক folds উপস্থিতি ক্ষতি বলে মনে করা হয়। হ্যাঁ, ভাঁজটি আসলে আপনার চিবুকের উপর তৈরি হওয়া চর্বি দ্বারা সৃষ্ট। এটি কেবল চেহারাটিকে অযৌক্তিক করে তোলে না, তবে চিনা চর্বিও বিপজ্জনক হতে পারে। বিপদ কি? তারপর কি চিবুক চর্বি প্রদর্শিত হবে? এখানে ব্যাখ্যা হয়।

চিনা ফ্যাট কোথা থেকে আসে?

আপনার এটি অনুধাবন ছাড়া, চিনা চর্বি আসলে আপনি সব ফ্যাটযুক্ত খাবার থেকে আসে এবং আপনি গ্রাস উচ্চ ক্যালরি। মূলত চিনা চর্বি অন্যান্য ত্বকের মতোই যা ত্বকের নিচে জমা হয়, পার্থক্য হল যে এই চর্বিটি আপনার ঠান্ডা এলাকার চারপাশে কবর দেওয়া হয় এবং আপনার মুখটিকে আরও বিস্তৃত করে তোলে।

প্রতিটি ক্যালোরি খাবার, এটি কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, বা প্রোটিন থাকে কিনা তা শরীরের ফ্যাট রিজার্ভ রূপে রূপান্তরিত হবে যদি এটি আর প্রয়োজন হয় না। এটি যদি আপনি খুব বেশি খেতে চান, অবশিষ্ট খাবার চর্বি আকারে খাদ্য সংরক্ষণ হিসাবে সংরক্ষণ করা হবে।

শরীরের মধ্যে চর্বি সংগ্রহ আসলে নিরর্থক, যদি এটি এখনও একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে হয়। কারন, প্রত্যেকেরই দেহে চর্বি জমা রাখতে হবে, তাই যদি কোনও সময় শরীরের অতিরিক্ত খাবার এবং শক্তির প্রয়োজন হয়, তবে আপনার শরীরের ইতিমধ্যে রিজার্ভ রয়েছে।

যাতে আপনার চিবুকের উপর চর্বি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে তা আপনি প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার বা খাবারে উপভোগ করেন এমন খাবারের ফল।

চিনা চর্বি বিপজ্জনক?

আপনি যদি আপনার ঠাণ্ডা মধ্যে একটি ভাঁজ খুঁজে পেতে, আপনার ওজন তাত্ক্ষণিক ওজন করার চেষ্টা করুন। কারণ আপনি আসলে ওজন অনুভব করতে পারবেন না যা আপনি এখন পর্যন্ত বুঝতে পারছেন না। আপনি যদি সর্বদা আপনার ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে অবগত হন তবে এটি অসম্ভব নয় যে পরে আপনি স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন হবেন যা খুবই গুরুতর। যারা মোটা হয় তারা 25 কেজি / মিটারের বেশি শরীরের ভর সূচক থাকে².

স্থূলতা একটি খারাপ স্বাস্থ্যের অবস্থা কারণ স্থূলতা দীর্ঘস্থায়ী রোগের সকল ঝুঁকিগুলির শুরু। আপনি যদি মোটা হয়ে যান তবে এর অর্থ হল আপনার চর্বি আমানতগুলি যুক্তিসঙ্গত সীমা অতিক্রম করেছে - তাদের মধ্যে একটি হল আপনার চিনা ফ্যাট আমানত। বিভিন্ন তত্ত্ব ও গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মাতৃভাষায় থাকা একজন ব্যক্তির হৃদরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্ট্রোক এবং বিভিন্ন অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো রোগগুলির উন্নয়ন করার ঝুঁকি বেশি।

সুতরাং, বিন্দু চিনা ফ্যাট অন্যান্য শরীরের অংশে চর্বি জমা হিসাবে বিপজ্জনক, এটি পেট, উরু, বা পেলেভিস, যা পরে স্বাস্থ্য জটিলতা হতে পারে কিনা তা বিপজ্জনক।

আপনি চিবুক চর্বি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?

আপনার শরীরের চর্বি মাত্রা নির্মূল বা হ্রাস করার চাবিকাঠি কঠোর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হতে। কিন্তু শুধু ডায়েট প্রয়োগ করবেন না, হ্যাঁ, আপনি যে ডায়েটগুলি লাইভ করবেন তার নীতিগুলি প্রথমে জানুন। মূলত প্রকৃতপক্ষে যদি আপনি ওজন কমানোর এবং চর্বি হারাতে চান তবে আপনার কম-চর্বিযুক্ত ডায়েট হওয়া উচিত।

নিয়মিত ব্যায়াম পরবর্তী কী। আপনি অ্যারোবিক ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনার ঠান্ডা চর্বি সহ সামগ্রিক শরীরের চর্বি বার্ন করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, আপনি চিবুক চর্বি পরিত্রাণ পেতে কয়েক সহজ আন্দোলন করতে পারেন, যাতে আপনার চেহারা আবার আকর্ষণীয় হয়।

শুধু তাই নয়, আপনাকেও সুস্থ জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে, যেমন রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, চাপ এড়িয়ে যাওয়া, এবং নিরবচ্ছিন্ন জীবনধারা পরিত্যাগ করা।