সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: খাওয়ার মাঝে পানি খেলে কি বিপদ হয়। পানি খাওয়ার অপকারিতা। অসময়ে পানি পানের ভয়ানক পরিনতি
- আপনি যখন খুব অল্প সময়ের মধ্যে বেশি পান করবেন তখন কী হবে?
- লক্ষণ এবং জল বিষাক্ত চিকিত্সা
- জল বিষাক্ত প্রতিরোধ কিভাবে
মেডিকেল ভিডিও: খাওয়ার মাঝে পানি খেলে কি বিপদ হয়। পানি খাওয়ার অপকারিতা। অসময়ে পানি পানের ভয়ানক পরিনতি
যখন আবহাওয়া গরম হয় বা ব্যায়ামের পরে, কখনও কখনও আমাদের গলা চিকন হয়, তাই একটি গ্লাস পানি কিছু দেখার জন্য উন্মুখ হয়। আমার তৃষ্ণার্ত কারণে, কখনও কখনও আমরা খুব উত্তেজিত, খুব দ্রুত, এবং অনেক পান। ঘন ঘন গলানোর পর আমরা অদ্ভুত বোধ করি না বা খারাপ বোধ করি না। এটা কি আমাদের কাজের জন্য সঠিক?
আপনি যখন খুব অল্প সময়ের মধ্যে বেশি পান করবেন তখন কী হবে?
ডিহাইড্রেশন কখনও কখনও আমাদের অচেনা পান করে তোলে, আমরা আমাদের শরীরের প্রবেশ কতটা বুদ্ধিমান ছাড়া, আবার এবং বার বার জল গ্লাস। এটা খুব বেশী এবং দ্রুত পানীয় করতে একটি ভাল জিনিস নয় যে সক্রিয় আউট। এটি এমনকি একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি ট্রিগার করতে পারেন। শরীরের শর্করার মাত্রা বা রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ হ্রাস পাবে। এই অবস্থাকে হাইপোনেট্রিমিয়া বা জল বিষাক্ত বলা হয় (জল নেশা), এই অবস্থা খুব গুরুতর এবং এমনকি বিপজ্জনক। Hyponatremia রক্তে কম সোডিয়াম সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
সাধারণত, অল্প বয়স্ক এবং সুস্থ সন্তানদের হাইপোনেট্রিমিয়া ভোগ করবে না, যতক্ষণ না তারা একই সময়ে লিটার পানি পান করে। এই কারণে কিডনিগুলি প্রায় এক ঘণ্টার জন্য কেবল পানি সরাতে পারে। সোডিয়ামের কাজ কোষগুলির মধ্যে এবং তার চারদিকে তরল ভারসাম্য বজায় রাখা। অত্যধিক পানি পান করা ভারসাম্যহীন হতে পারে এবং তরল রক্ত থেকে কোষে স্থানান্তরিত হতে পারে, যার ফলে এটি ফুলে যায়। ফুসকুড়ি মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়তে পারে, এবং একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যা কখনও কখনও শিশুদের মধ্যে পাওয়া যেতে পারে, কারণ শিশুর ছোট শরীর খুব বেশী পানি ধরে রাখতে পারে না। এই কারণেই শিশুদের শুধুমাত্র দুধ বা বুকের দুধ পান করা উচিত।
লক্ষণ এবং জল বিষাক্ত চিকিত্সা
হাইপোনেট্রেমিয়া থেকে উদ্ভূত লক্ষণগুলি ক্লান্তি বা লক্ষণগুলির লক্ষণগুলির মতো সর্দিগর্মি, আপনি তাপ, মাথা ব্যাথা অনুভব, এবং cramps মনে হবে। এই অবস্থায় প্রাথমিক লক্ষণগুলি ডায়রিয়া, বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। আপনি যদি ব্যায়ামের পরে কাউকে দেখতে পান, অথবা আপনি নিজে নিজে এটি উপভোগ করেন, তবে সেগুলি নিরাপদ জায়গায় টেনে আনতে, ছায়ায় তাদের ছেড়ে দিতে এবং অবিলম্বে সাহায্য চাইতে। জল বিষাক্ততা এবং তাপ তৃষ্ণা মধ্যে পার্থক্য পার্থক্য বরং কঠিন।
যদি এই অবস্থায় থাকা ব্যক্তিরা তাত্ক্ষণিকভাবে সহায়তা পায় না তবে এটি আরও খারাপ হয়ে যাবে, যেমন উপরে বর্ণিত, ফুসফুস মস্তিষ্ক, জীবাণু এবং কোমাতে গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে। সাহায্য পাওয়ার পর, এই অবস্থাটি বিপরীত করার জন্য ডাক্তার সোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য লবণাক্ত জলের ঘনত্বের মধ্যে জলে ইনজেক্ট করবেন। রক্ত সঞ্চালিত হয় যাতে রক্ত সঞ্চালিত হয়।
জল বিষাক্ত প্রতিরোধ কিভাবে
সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ একটি সংক্ষিপ্ত সময়ে অনেক পান না। আপনি যে পানি পান করেন সেটি যত তাড়াতাড়ি আপনি গ্রহণ করবেন তত বেশি হবে না। তবে, এটি পরিমাপ করা সত্যিই কঠিন। বিশেষজ্ঞরা বলুন, যতক্ষণ না আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ না পান, তা বন্ধ করুন। অন্যান্য উপায় আছে, আপনি প্রস্রাব দেখতে দ্বারা এটি পরিমাপ করতে পারেন। যদি এটি অন্ধকার হয় তবে এটি একটি চিহ্ন যা আপনি নির্গত হচ্ছেন। যখন যে ঘটবে, আপনি পান করতে হবে।
আপনি অবশ্যই জানেন যে পানি শরীরের জন্য খুব ভাল। তবে, শক্তি পানীয়, বা ক্রীড়া জন্য পানীয়, আপনি কঠোর ব্যায়াম যখন জল তুলনায় একটি ভাল পছন্দ। কেন পানীয় এত ভাল? কারণ শক্তি পানীয় সোডিয়াম এবং ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। আপনি জানতে হবে, দ্রুত সময় প্রবেশ খুব বেশি তরল সমস্যা হতে পারে। তাই, যাই হোক না কেন পানীয়, তা দ্রুত পান না করার চেষ্টা করুন।
একটি ক্রীড়াবিদ জলবাহী থাকতে হবে, এমনকি একটি স্লোগান 'তৃষ্ণার্ত আগে পান' আছে। কিন্তু এই কর্মক্ষমতা খারাপ হতে পারে এবং খুব বিপজ্জনক হতে পারে। অনুযায়ী ক্লিনিকাল জার্নাল বা খেলা, জেডএমই বিজ্ঞান ওয়েবসাইট দ্বারা উদ্ধৃত। ক্রীড়াবিদ, প্রশিক্ষক এবং ইভেন্ট আয়োজকদেরকে বিপদ এবং ঝুঁকি সম্পর্কে খুব বেশি হাইড্রেড করার বিষয়ে শিক্ষা দেওয়া দরকার। এটি জানা মানে আপনি নিজেকে নির্গত করা হয় না। আপনি শরীরের তরল বজায় রাখা আবশ্যক। যাইহোক, আপনি কত পান করতে সচেতন হতে চেষ্টা করুন।
আরও পড়ুন:
- কেন আপনি নিয়মিতভাবে কুমড়ো জল পান উচিত 7 কারণে
- 5 পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আমরা সবচেয়ে চা পান
- উপকারিতা এবং গ্রিন কফি পানীয় ঝুঁকি
