সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Greening the ghetto | Majora Carter
- স্বাস্থ্য এ শপথ উপকারিতা
- 1. ব্যথা হ্রাস করা
- 2. সামঞ্জস্য সাহায্য
- 3. চাপ কমানো
- 4. আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
- 5. বুদ্ধি উন্নত করতে সাহায্য করে
- 6. নিজেকে প্রকাশ করতে সাহায্য করে
মেডিকেল ভিডিও: Greening the ghetto | Majora Carter
কখনও কখনও শপথ নিন্দা কিছু হিসাবে গণ্য করা হয়। যাইহোক, একটি অভিশাপ নিক্ষেপ সম্পর্কে দোষী বোধ করবেন না। সাম্প্রতিককালে, প্রমাণ আছে যে শপথটি আপনাকে প্রকৃত পরিস্থিতিতে চাপ এবং ব্যথা কমিয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। Spilling curses আপনার শরীরের সিস্টেমের মাধ্যমে অ্যাড্রেনালাইনের ঢেউকে ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে হার্ট রেট বাড়তে পারে এবং প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয় "যুদ্ধ বা ফ্লাইট"শরীরের উপর।ফ্লাইট যুদ্ধ তীব্র চাপ প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিচিত, যা হার্ট রেট, রক্তচাপ, এবং শ্বাস বৃদ্ধি বৃদ্ধি।
যাইহোক, বিশেষজ্ঞদের এছাড়াও শপথ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক বলে, কারণ অপ্রাসঙ্গিক এবং অপরিষ্কার অভিশাপ অবশ্যই দরকারী হবে না। আসুন নিম্নলিখিত সময়ে শপথের বিভিন্ন সুবিধাগুলি দেখি।
স্বাস্থ্য এ শপথ উপকারিতা
নিম্নলিখিত তারিখগুলি আপনাকে জানাতে পারে এমন শপথের বিভিন্ন সুবিধাগুলি হল:
1. ব্যথা হ্রাস করা
একটি বই বিজ্ঞানী কালো ভেড়া: খারাপ হচ্ছে লুকানো উপকারিতা, রিচার্ড স্টিফেনস, পিএইচডি, শারীরিক অভিশাপের প্রভাবগুলি দেখতে আগ্রহী ছিল। তাই, বেশ কয়েকটি পরীক্ষায় তিনি স্বেচ্ছাসেবকদেরকে বরফের ঠান্ডা জলে বাঁধতে বললেন যাতে তারা আর ব্যথা সহ্য করতে পারে না। যখন তারা তাদের প্রিয় শপথের কথা বলতে অনুমতি দেয়, অংশগ্রহণকারীরা আর দীর্ঘ স্থায়ী হয়, আরো স্থিতিশীল হার্টবিট থাকে এবং তারা শুধুমাত্র নিরপেক্ষ শব্দ বলে যখন তুলনায় কেবল একটু কষ্ট ভোগ করে।
স্টিফেনসের মতে, যেহেতু শপথ নিক্ষেপ করা একই মানসিক প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত বলে মনে হয় যুদ্ধ বা ফ্লাইটযাতে এটি অ্যাড্রেনালাইনের তরঙ্গ মুক্ত করতে পারে যা মস্তিষ্কের ব্যথা সংকেতকে কমিয়ে দেয়। বিজ্ঞানীরা এই ধরনের শপথের আবেগ প্রকাশ করতে বা জ্বালা মুক্তির জন্য ডিজাইন করেছেন।
2. সামঞ্জস্য সাহায্য
শপথ আপনি সামাজিকভাবে আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু কাজের সংস্কৃতিতে, শপথ সহকর্মী সহকর্মীদের মধ্যে বন্ধন গড়ে তুলতে পারে, লিডারশিপ অ্যান্ড অর্গানাইজেশন ডেভেলপমেন্ট জার্নালের একটি প্রতিবেদন অনুসারে। যখন আপনি একটি দল হিসাবে কাজ করার সময় এটি অনুভব করতে পারেন, তখন অফিসের পরিবেশটি একটু কম মনে হবে, কাজেই আপনি কাজ করার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করবেন। এই আপনি তাদের সামনে নিজেকে আরামদায়ক হয় যে দেখায়।
3. চাপ কমানো
আপনি প্রায়শই পরিবার, কাজ, বা রোম্যান্স মত কিছু, সম্পর্কে চিন্তিত বোধ করা আবশ্যক। মনে হচ্ছে এটি আপনার জীবনের বাকি অংশের জন্য শেষ হবে না। এই ভাবে, আমাদের মন একটি স্বাস্থ্যকর "ব্যয় চ্যানেল" প্রয়োজন। জৈবিক মনোবিজ্ঞানে প্রকাশিত সর্বশেষ গবেষণায় দেখা যায় যে শপথের ফলে হরমোন কর্টিসোল (স্ট্রেসের নিচে মস্তিষ্কের দ্বারা প্রকাশিত একটি হরমোন) মুক্ত হতে পারে, যা উচ্চ সংখ্যার হৃদরোগ, হাড়ের রোগ এবং স্থূলতার সাথে যুক্ত হবে।
4. আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
গবেষণায় পাওয়া গেছে যে সাময়িক শপথ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। কিল ইউনিভার্সিটির গবেষক রিচার্ড স্টিভেন বলেন, শপথ এড্রেনালাইন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে যা আমাদের আগ্রাসন বলে মনে করে। যদিও এটি সবসময় ভাল নয়, কারণ আগ্রাসনের কারণে অ্যাড্রেনলাইন সত্যিই আমাদের শক্তিশালী এবং আরও শক্তিশালী মনে করে না, তবে শপথ আপনার আস্থা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
5. বুদ্ধি উন্নত করতে সাহায্য করে
সম্ভবত এটি হাইপারব্লোলের একটি বিট, কিন্তু বিজ্ঞানটি এই পৌরাণিক কাহিনীটি ছিন্ন করেছে যে শপথ কেবল কারো দরিদ্র শব্দভাণ্ডারের একটি চিহ্ন। প্রকৃতপক্ষে, সময় থেকে নিবন্ধটি দেখায় যে যারা তাদের শব্দের প্রতি একটু শপথ যোগ করে তারা আসলে আরো শব্দভান্ডার এবং উচ্চতর মানসিক বুদ্ধিমত্তা ধারণ করে, এভাবে তারা সবকিছুকে আরও দক্ষ করে তোলে।
6. নিজেকে প্রকাশ করতে সাহায্য করে
ম্যাসাচুসেটস কলেজের লিবারেল আর্টসের মনোবিজ্ঞানী টিমোথি জে, যিনি 35 বছর ধরে অসদাচরণের গবেষণা করছেন, বলেন, "এটি আমাদেরকে রাগ, উত্তেজনা, বিস্ময় এবং সুখ প্রকাশ করতে বা প্রকাশ করতে দেয়। "আপনি একটি গাড়ী শিং মত বলতে পারেন, আপনি যে সঙ্গে অনেক কিছু করতে পারেন।"
আরও পড়ুন:
- রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে 10 ধাপ
- 'হ্যাংগ্রি': কেন আপনি ক্ষুধা সময় সহজে রাগান্বিত হয়
- ক্রনিক ক্লান্তি অতিক্রম করতে বাধ্যতামূলক খাবার
