সামগ্রী:
কিছু মানুষের জন্য, কফি ছাড়া একটি দিনের মাধ্যমে যেতে অসম্ভব। কফি তার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করার সুবাস এবং শক্তিশালী প্রভাবের কারণে অনেক লোকের প্রিয় পানীয় হয়ে উঠেছে। তবে, আপনি কফি পান করার পরে এমনকি কাঁপতে পারে। উভয় হাত শুধুমাত্র বা পুরো শরীরের মধ্যে কম্পন। এই স্বাভাবিক বা বিপজ্জনক? এখানে ব্যাখ্যা হয়।
কফি খাওয়ার পর শরীর বা হাত কাঁপবে কেন?
কফি প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল যে এক ধরনের প্রাকৃতিক পানীয়। তবে, আপনার শরীরের মধ্যে একটি উত্তেজক ড্রাগ হিসাবে কফি ফাংশন ক্যাফিন কন্টেন্ট। এই উদ্দীপক মস্তিষ্ক মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করার জন্য দায়ী। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র নিজেই সমস্ত শারীরিক ফাংশন জন্য কমান্ড কেন্দ্র। সুতরাং, কফি খাওয়া প্রকৃতপক্ষে আপনার শরীরের বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
এদের মধ্যে একজন হল কফি খাওয়ার পর হাত বা পুরো শরীর কাঁপছে। সাধারণত আপনি এই দিনে কফি বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলির প্রচুর পরিমাণে (বেশি পরিমাণে) মাতাল হয়ে থাকেন। যাইহোক, কিছু লোক যারা খুব বেশি সংবেদনশীল ক্যাফিনের এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি উপভোগ করতে পারে, এমনকি যদি তারা শুধুমাত্র অল্প পান করে। বিশেষত যদি আপনি উদ্বেগ রোগ হিসাবে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্ত আছে।
কফি খাওয়ার পরে আপনি কাঁপতে পারেন কারণ ক্যাফিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংকেত প্রেরণ করতে কঠোর পরিশ্রম করে। ফলস্বরূপ, আপনার পেশী চুক্তি এবং আপনার নিয়ন্ত্রণ থেকে সরে যাওয়ার জন্য উদ্দীপিত হয়ে ওঠে। এই আপনার হাত বা আপনার পুরো শরীর কাঁপিয়ে তোলে কি।
মূলত, কফি পান করার পরে কাঁপানো বিপজ্জনক নয়। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি যদি সাধারণত শরীরের দ্বারা ক্যাফিন সম্পূর্ণরূপে হজম হয় তবে তাদের নিজের উপর চলে যায়। যাইহোক, যদি কম্পন ঘন্টা ধরে থামে না, অবিলম্বে চিকিৎসা সাহায্য চাইতে।
একদিন কফি পান করলে কতক্ষণ নিরাপদ থাকে?
ঝাঁকুনি বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে অবিলম্বে কফি পান বন্ধ করা হয়। উপরন্তু, হাত এবং শরীরের কাঁপানো প্রতিরোধ করতে, আপনি একটি দিনের মধ্যে আপনার ক্যাফিন ডোজ কমাতে হবে।
মায়ো ক্লিনিক স্বাস্থ্য গবেষণা কেন্দ্রের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এখনও নিরাপদ একটি ডোজ 400 মিমিগ্রাফি (মিগ্রা) ক্যাফিন প্রতি দিন। তবে, আপনি ক্যাফিনের জন্য খুবই সংবেদনশীল হতে পারেন, তাই 200 মিলিগ্রামের ডোজ বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছে।
400 মিলিগ্রামের ডোজ চার কাপ কফির সমান। তবে, মনে রাখবেন যে ক্যাফিন কেবল কফি পাওয়া যায় না। চা, চকলেট, নরম পানীয়, এবং শক্তি পানীয় এছাড়াও ক্যাফিন উচ্চ মাত্রা রয়েছে। অতএব, আপনি প্রতিদিন মাত্র দুই কাপ কফি পান করা উচিত।
ক্যাফিন overdose লক্ষণ
কফি বা অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করার পরে কাঁপতে থাকা ছাড়া, আপনি যদি নিম্নলিখিত ক্যাফিনের অতিরিক্ত মাত্রার বিভিন্ন উপসর্গগুলি উপভোগ করেন তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।
- মাথা ব্যাথা বা মাইগ্রেন
- অনিদ্রা (ঘুমানোর অসুবিধা)
- ক্ষুব্ধ
- রাগ পেতে বা অনুভব করা সহজ খারাপ মেজাজ
- পিছনে প্রস্রাব
- পেট ব্যাথা
- হার্ট palpitations
