সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: shukranu Kaise badhaye | বন্ধ্যাত্ব সমাধান
- শুক্রাণু প্রক্রিয়া বুঝতে
- শুক্রাণু কোষ খুব ছোট
- একটি সুস্থ জীবনধারা সঙ্গে আপনার শুক্রাণু মান উন্নত
- 1. আপনার খাদ্য ভোজনের মনোযোগ দিতে
- 2. ধূমপান বন্ধ করুন
- 3. দক্ষ খেলা
- 4. আপনার প্রজনন অঙ্গ যত্ন নিন
- 5. একটি অংশীদার সঙ্গে স্বাস্থ্যকর যৌন আবেদন
মেডিকেল ভিডিও: shukranu Kaise badhaye | বন্ধ্যাত্ব সমাধান
শুক্রাণু এবং বীর্য দুটি ভিন্ন পদার্থ বা পদার্থ। শুক্রাণু কোষ বীর্য অংশ। সাধারণত এটি শুধুমাত্র একটি মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করে দেখা যায়। এদিকে, বীর্য একটি সাদা এবং পুরু তরল লিঙ্গ দ্বারা মুক্তি। এই বীর্য শুক্রাণু ডিম (ovum) পূরণ করবে একটি জ্যোতির্বিজ্ঞান, ভ্রূণের ভ্রূণ গঠন। একটি ডিম শোষণ করতে প্রস্তুত শুক্রাণু কোষ হওয়ার আগে, শুক্রাণু testicles দ্বারা উত্পাদিত একটি দীর্ঘ সময় প্রয়োজন। Testis মধ্যে শুক্রাণু কোষ গঠন প্রক্রিয়া spermatogenesis বলা হয়।
শুক্রাণু প্রক্রিয়া বুঝতে
Spermatogenesis পুরুষ testicles মধ্যে শুক্রাণু কোষ গঠন প্রক্রিয়া। স্পার্মোজেনেসিস নিজে থেকেই 'স্পার্মোটো' শব্দটি থেকে আসে যার অর্থ বীজ, এবং 'জেনেসিস' শব্দটি যার অর্থ বিভাগ।
শুক্রাণু কোষ testis মধ্যে seminiferous টিউব মধ্যে উত্পাদিত হয়। নলাকার প্রাচীরের অভ্যন্তরে, অনেকগুলি কোষ এলোমেলোভাবে ছড়িয়ে পড়ে, যার নাম সার্টলি কোষ। এই কোষ অপূর্ণ শুক্রাণু কোষ জন্য খাদ্য প্রদান করে তোলে। যখন শুক্রাণু কোষ পরিপক্ক (শুক্রাণুনিয়া), শুক্রাণুনিয়া (শুক্রাণু স্টেম কোষ) মাইটোসিস এবং মেইসিস দ্বারা গুণিত হয়।
শুক্রাণু থেকে, শুক্রাণু কোষগুলি মাইক্রোসিস দ্বারা প্রাথমিক শুক্রাণুতে পরিবর্তিত হবে। তারপরে, প্রাথমিক শুক্রাণুগুলি একই সাইজের সেকেন্ডি স্পার্মোমোকাইটে আধিকারিককে বিভক্ত করে। দ্বিতীয় মায়োসিস স্তর দ্বারা, সেকেন্ডি স্পার্মোমোসাইট একই আকৃতি এবং আকারের চারটি শুক্রাণুতে আবার ভাগ করে। স্পার্মমিড হ'ল পরিশেষে পরিপক্ক শুক্রাণু কোষ (শুক্রাণুয়াও) পরিণত হওয়ার আগে এবং চর্বি দিয়ে মুক্তি পাওয়ার জন্য চূড়ান্ত পর্যায়।
চূড়ান্ত মেয়াদপূর্তিতে পৌঁছানোর জন্য একটি অপূর্ণ বীজ কোষ 74 দিন পর্যন্ত সময় নেয়। স্পার্মোমোজেনেসিসের প্রক্রিয়া চলাকালীন, 300 মিলিয়নের বেশি শুক্রাণুজো প্রতিদিন উত্পাদিত হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এর থেকে প্রায় 100 মিলিয়ন শুক্রাণু কোষ রয়েছে যা চূড়ান্ত প্রক্রিয়াতে পুরোপুরি রাইপেন।
শুক্রাণু কোষ খুব ছোট
পাকা শুক্রাণু একটি বেগুনি এবং সমতল মাথা এবং একটি ঢেউ লেজ আছে। শুক্রাণু নগ্ন চোখে দেখা যায় না কারণ এই কোষগুলি খুব ছোট, যা প্রায় 0.05 মিমিমিটার মাথা থেকে লেজ পর্যন্ত গণনা করা হয়।
শুক্রাণু মাথা একটি ক্রোমোসোম আছে এবং একটি শরীরের গঠন একটি acrosome বলা হয়। অক্রোসোমে হিলুরোনিডেস এবং প্রোটিনজ এনজাইম থাকে যা উভয়ই ডিম কোষ স্তরকে ঘিরে কাজ করে। Acrosome কেন্দ্রে একটি ছোট মাইটোকন্ড্রিয়া যা শুক্রাণু এর লেজ সরানোর শক্তি সরবরাহ করে।
একটি সুস্থ জীবনধারা সঙ্গে আপনার শুক্রাণু মান উন্নত
স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু পুরুষ প্রজনন চাবি। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি শিশুর সন্তান হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে স্বাস্থ্যকর হতে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে মূল রেসিপি। সুতরাং, পুরুষের উর্বরতা প্রভাবিত করে এমন বয়সের ফ্যাক্টর নয়, কারণ লাইফস্টাইলটি আপনার এবং আপনার অংশীদারের পরিকল্পনার গর্ভবতী প্রোগ্রামের সাফল্য নির্ধারণ করতে পারে।
এখানে কিছু সুস্থ জীবনধারা যা শুক্রাণু গুণমান উন্নত করতে পারে।
1. আপনার খাদ্য ভোজনের মনোযোগ দিতে
আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন আপনি যে খাবার খান সেটি শুক্রাণু গুণকে প্রভাবিত করতে পারে? হ্যাঁ, একজন ফ্যাক্টর যা একজন পুরুষের শুক্রাণু গুণকে প্রভাবিত করতে পারে তা হল খাদ্য গ্রহণ। খাদ্যের পুষ্টি শুক্রাণু গুণমানের উন্নতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যাতে এটি শুক্রাণুকে সরানো এবং সার প্রয়োগে সহায়তা করে।
অতএব, প্রতিদিন আপনার যে খাবার খাওয়া হয় সেটি সুষম পুষ্টি এবং পুষ্টি নিশ্চিত করার জন্য আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যসম্মত এবং ফিতা তৈরির পাশাপাশি পুষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে খাবারগুলি শুক্রাণু গুণ এবং পুরুষ যৌন উত্তেজনার উন্নতি করতে সহায়তা করে।
আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর, আপনার যৌন ইচ্ছা এবং শুক্রাণু মান ভাল। যেভাবে, আপনার প্রজনন হার বৃদ্ধি হবে। এর মানে হল যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরিকল্পনা করছেন এমন গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের সাফল্যের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
2. ধূমপান বন্ধ করুন
ধূমপান একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা শরীরের উপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ঘটতে পারে যে এক উর্বরতা হস্তক্ষেপ করা হয়। হ্যাঁ, বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে যে পুরুষ সক্রিয় ধূমপায়ীদের নিপীড়নের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি। উপরন্তু, ধূমপানকারী পুরুষদের শুক্রাণু এবং পরিমাণ যারা ধূমপান না চেয়ে খারাপ হতে পরিচিত।
এই কারণে, যদি আপনি সন্তান পেতে চান, এখন ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করুন। যদিও এটি সহজ নয় তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি ঠিক করতে পারবেন না, তাই না? প্রয়োজন হলে, আপনার নিকটতম মানুষের কাছ থেকে সমর্থন চাইতে দ্বিধা করবেন না যাতে ধূমপান বন্ধ করার আপনার প্রচেষ্টাগুলি সহজে এবং অপেক্ষাকৃত ভালভাবে চলতে পারে।
3. দক্ষ খেলা
স্থূলতা, উর্মি স্থূলতা, মান এবং পরিমাণ শুক্রাণু উভয় আকৃতি এবং আন্দোলন, যা ভাল না হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাই আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনে পরিবর্তনগুলির একটি কারণ। ভাল, আপনার ওজন অপেক্ষাকৃতভাবে নিয়ন্ত্রণ করার এক উপায় নিয়মিত ব্যায়াম করা হয়। উপরন্তু, আপনার স্ট্রেস মাত্রা হ্রাস করার সময় ব্যায়াম আপনার শরীরের fitter করতে পারেন। নিম্ন চাপ মাত্রা নিজেকে আনন্দ এবং ইতিবাচক চিন্তা অনুভূতি হতে পারে। এই আপনার সঙ্গী সঙ্গে গর্ভাবস্থা প্রোগ্রাম সাফল্যের জন্য অবশ্যই ভাল।
আপনি উচ্চ তীব্রতা সঙ্গে ব্যায়াম করতে হবে না। শারীরিক অবস্থার এবং আপনি চান যে অনুযায়ী ব্যায়াম টাইপ চয়ন করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শরীর প্রতিদিন সরানো।
4. আপনার প্রজনন অঙ্গ যত্ন নিন
টেস্টিকুলার তাপমাত্রা বজায় রাখা শুক্রাণু মান উন্নত করার আরেকটি উপায়। এটি এড়ানো দ্বারা করা যেতে পারে গরম জলের মধ্যে জীবাণু বা টাইট প্যান্ট অভ্যাস অভ্যাস। কারণ ত্বকগুলির চারপাশে উচ্চ তাপমাত্রা শুক্রাণু গুণমানকে কমাতে পারে যাতে আপনার শুক্রাণু উত্পাদন বাধাগ্রস্ত হয়।
5. একটি অংশীদার সঙ্গে স্বাস্থ্যকর যৌন আবেদন
যৌনসম্পর্ক পেতে যৌন হওয়ার আগে লিঙ্গটি পরিষ্কার করতে হবে, কারণ যৌন কার্যকলাপ সংক্রমণের বিস্তারের বৃহত্তম উৎস। যদি আপনি একটি টুল ব্যবহার করতে চান যৌন খেলনা, গআপনি সেক্স করতে চান প্রত্যেক সময় এটি পরিষ্কার ধোয়া।
যৌন সংক্রামিত রোগের ঝুঁকি এড়ানোর জন্য যৌন সঙ্গতির সময় অংশীদারদের পরিবর্তন করা এড়িয়ে চলুন। উপরন্তু, আপনি মাদকদ্রব্য যখন যৌন হয় না কারণ এটি আসলে ঝুঁকিপূর্ণ কর্ম ট্রিগার করতে পারেন।
