সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: জেনে নিন- শরীরে পানির গূরত্ব। কম পানি পানে দেখা দেয় যেসব সমস্যা।
- কতক্ষণ শরীর ছাড়া পানি বেঁচে থাকতে পারে?
- তাহলে, শরীরের কী হবে যদি আপনি পানি পান করেন না?
- আপনার দৈনন্দিন তরল ভোজনের মেটাতে গুরুত্ব
মেডিকেল ভিডিও: জেনে নিন- শরীরে পানির গূরত্ব। কম পানি পানে দেখা দেয় যেসব সমস্যা।
মানব শরীরের প্রায় 70 শতাংশ পানি ধারণ করে। অপেক্ষাকৃত ভাল কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য পানি সমস্ত শারীরিক ফাংশনকে সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এ কারণে মানুষকে বেঁচে থাকার জন্য পানি দরকার। কখনও হয়েছেআপনি কল্পনা করেন কতক্ষণ শরীরের পানি খাওয়া ছাড়া বেঁচে থাকতে পারে? আপনি খাদ্য ছাড়া কয়েক সপ্তাহ বেঁচে থাকতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু আপনি জল পান না যদি? এই নিবন্ধটি উত্তর খুঁজে বের করুন।
কতক্ষণ শরীর ছাড়া পানি বেঁচে থাকতে পারে?
সাধারন মানুষ সাধারণভাবে কেবল 100 ঘন্টার জন্য বেঁচে থাকে, প্রায় তিন থেকে চার দিন উর, যদি তারা পানি পান না করে।কিন্তু বাস্তব জগতে, ডিহাইড্রেশন তত্ত্বের চেয়ে অনেক দ্রুত ঘটতে পারে।
মূলত, আপনি জল ছাড়া বেঁচে থাকতে কতক্ষণ বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স, শরীরের অবস্থা, আবহাওয়া এবং একজন ব্যক্তির শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
লাইভ সায়েন্স পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত, জর্জ ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির একজন জীববিজ্ঞানী রান্ডাল কে। প্যাকার বলেছেন যে গরম আবহাওয়াতে, স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্করা যদি এক ঘন্টা পান না করে 1-2 লিটার ঘাম হারায়।
যখন আপনি খুব গরম দিনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা কঠোর অনুশীলন করেন, আপনি গুরুতর নির্গমন অভিজ্ঞতা ভোগ করতে পারেন এবং পানির ব্যবধানে ঘন্টার মধ্যে মারা যেতে পারেন।
তাহলে, শরীরের কী হবে যদি আপনি পানি পান করেন না?
যখন আপনি তৃষ্ণার্ত অনুভব করতে শুরু করেন, তখন আপনি আসলে হালকা নির্বীজন অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। এই অবস্থায় সাধারণত দুইটি স্বতন্ত্র লক্ষণ দেখা যায়, যেমন শুকনো মুখ এবং গাঢ় হলুদ প্রস্রাব একটি শক্তিশালী তীব্র গন্ধ। এটি আরও তরল সংরক্ষণ করার চেষ্টা শরীরের উপায়।
যত তাড়াতাড়ি শরীরের জল কন্টেন্ট স্বাভাবিক স্তরের নিচে ড্রপ, অন্যান্য নির্গমন লক্ষণ একটি সিরিজ এটি সহগামী হবে। তৃষ্ণার্ত, শুষ্ক ত্বক থেকে শুরু (ক্লান্ত হয়ে পরে ফিরে আসে না), ক্লান্তি, লম্বা শরীর, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, শুকনো মুখ, দ্রুত হার্টবিট, দ্রুত এবং অগভীর শ্বাস।
২009 সালে যুক্তরাষ্ট্রে ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস গাইডলাইনের মতে, শরীরের ওজন থেকে শরীরের প্রায় 10 শতাংশ ওজন হারানোর সময় গুরুতর নির্গমন ঘটে। যখন শরীরের পানির মাত্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়, তখন তরল রক্তে অত্যাবশ্যক অঙ্গগুলি পূরণ করতে পরিবর্তিত হয়। এই পুরো শরীরের কোষ সঙ্কুচিত কারণ।
কিডনি সাধারণত অঙ্গ গঠন করে যা প্রথম অঙ্গের মধ্যে কাজ করতে ব্যর্থ হয়। একদিন থেকে দুই দিন পানি পান করে না, আপনার প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পাবে এবং এমনকি একত্রে বন্ধ থাকবে। কারণ, কিডনিগুলি বর্জ্য পরিষ্কার করা বন্ধ করে দেয় কারণ রক্ত সরবরাহ কম হয়। মস্তিষ্কের কোষগুলি তাদের পানির সরবরাহ থেকে নিঃশেষিত হয়ে গেলে মস্তিষ্ক ফুলে যায় এবং কপালে রক্তবাহী জাহাজ বিস্ফোরিত হতে পারে।
এই পর্যায়ে, আপনি চেতনা হারান এবং মস্তিষ্কের ফাংশন তীব্রতা হ্রাস শুরু। এছাড়াও আপনি গিলতে অসুবিধা, পেশী spasms ভোগ করতে হবে, এবং বমি বমি ভাব সম্ভাবনা বেশি।
তারপরে, অন্যান্য অঙ্গ কাজ ব্যর্থ হওয়ার পর অনুসরণ করবে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা নাটকীয়ভাবে এবং নীল রং ত্বক প্রদর্শিত হবে বৃদ্ধি হবে। পরের দিন, আপনার অত্যাবশ্যক অঙ্গ এবং মস্তিষ্ক আর কাজ করতে পারে না।
আপনার দৈনন্দিন তরল ভোজনের মেটাতে গুরুত্ব
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি দিনের জন্য সব সময়ে পানি পান বন্ধ, আপনার শরীরের বিপজ্জনক প্রভাব অভিজ্ঞতা হবে। এটা এমনকি মৃত্যু হতে পারে।
কারণ ডিহাইড্রেশন আপনার শরীরের অনেক অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু, যেমন অতিরিক্ত ক্লান্তি, রক্তচাপ হ্রাস, পাচক রোগ, ত্বক আর্দ্রতা, মেজাজ সমস্যা, জ্ঞানীয় ফাংশন উপর প্রভাব আছে। এই কারণে, আপনার তরল খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে আপনার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে যে, বয়স এবং ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন পানি প্রয়োজন রয়েছে।
সুতরাং, আপনার প্রতিদিন শরীরের 8 টি চশমা জোর করার দরকার নেই, যখন আপনার শরীর যথেষ্ট পরিমাণে হাইড্রয়েড বলে মনে করা হয়। এবং আপনি সারা দিন 8 গ্লাস পানি পান করলেও আপনি এখনও তৃষ্ণার্ত বোধ করলে আপনাকে ধরে রাখতে হবে না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিবার যখন আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন পান করুন, যাতে আপনার পানির প্রয়োজনগুলি সর্বদা সঠিকভাবে পূরণ করা যায়।
