সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
- শরীরের জন্য probiotics ফাংশন
- Probiotics বিভিন্ন উত্স
- প্রোবোটিক ডোজ শরীর দ্বারা প্রয়োজন
- অনেক প্রোবোটিক্স পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- এলার্জি
- পাচক সমস্যা
- সংক্রমণ
- ড্রাগ কারণে জটিলতা
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
আপনার শরীরের, ঘোড়া শত শত ব্যাকটেরিয়া এবং প্রাণীর আছে। তবে, সব ব্যাকটেরিয়া এবং প্রাণীর স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। আসলে আপনার শরীরের দ্বারা ভাল এবং প্রয়োজন যে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া আছে। তাদের মধ্যে একটি probiotics হয়। শব্দটি প্রোবইটিক শব্দটি নিজে প্রো শব্দ থেকে নেওয়া হয় যার অর্থ হচ্ছে জীবন্ত জিনিসগুলি সমর্থনকারী এবং জীববিজ্ঞান। এটি অ্যান্টিবায়োটিকের বিপরীত যা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণগুলি বন্ধ করার জন্য দায়ী।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, প্রোবোটিক্সের সাথে বিভিন্ন ধরনের খাবার এবং পানীয় সবচেয়ে বেশি চাওয়া-নেওয়া পণ্যগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। খাদ্য ও পানীয় শিল্প বিভিন্ন ধরণের প্রোবোটিক পণ্য বাজারে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছে যাতে আপনি প্রায় কোথাও প্রোবোটিক সামগ্রী সহ পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন। যাইহোক, শরীরের জন্য সত্যিই probiotics নিরাপদ? এই মাইক্রো অর্গানিজমের প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করার আগে, আপনি যদি প্রোবায়োটিকগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি প্রথমে অধ্যয়ন করেন তবে এটি ভাল।
শরীরের জন্য probiotics ফাংশন
প্রোবোটিক্স শরীরের ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির উদ্দীপক ফাংশন। এই ব্যাকটেরিয়া হজম সহজতর করতে সাহায্য করবে, ডায়রিয়া, ধৈর্য বৃদ্ধি, গাম রোগ প্রতিরোধ, বিপাক গতি বৃদ্ধি এবং এমনকি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। গবেষণায় দেখা যায় যে প্রোবায়োটিকগুলি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা লোকেদের ব্যাধি উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
যদি আপনি ফুসফুসের কারণে একটি যোনি সংক্রমণ থেকে ভোগেন, তবে প্রোবায়োটিকগুলি সমাধান হতে পারে। প্রোবোটিক্স ব্যাক্টোব্যাকিলাস অ্যাসিডোফিলাস, লেক্টোব্যাকিলাস বুলগারিকাস, লেক্টোব্যাকিলাস রিউটারি, স্ট্রেপ্টোকোকাস থার্মোফিলাস, এবং ল্যাকটোব্যাকিলাস রামনোসাস ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, এই ব্যাকটেরিয়া যোনি খামির সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর।
Probiotics বিভিন্ন উত্স
বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের প্রোবোটিক উত্স রয়েছে যা আপনি চয়ন করতে পারেন। আপনি তাফু, টেম্পে, দই, সয়াবিন রস, মিসো, এবং কিমচি ইত্যাদি পণ্যগুলিতে এটি সন্ধান করতে পারেন। অনেক প্রোটিয়িক পানীয় ছোট বোতল এবং স্বাদে প্যাকেজ করা হয়। শরীরের জন্য তার ভাল বৈশিষ্ট্য কারণে, অনেক কোম্পানি ট্যাবলেট, ক্যাপসুল এবং গুঁড়া আকারে probiotic সম্পূরক ইস্যু করে।
প্রোবোটিক ডোজ শরীর দ্বারা প্রয়োজন
প্রত্যেকেরই probiotics জন্য বিভিন্ন প্রয়োজন আছে। তারপর প্রয়োজনীয় ডোজ পরিবর্তিত হয়। গড় ব্যক্তির এক থেকে 10 মিলিয়ন probiotic উপনিবেশ গঠনের ইউনিট (CFU) প্রয়োজন। এদিকে, মানব দেহ একদিনে ২0 মিলিয়ন সিএফইউর জন্য প্রোবোটিক্স ধারণ করতে পারে। এতদূর পর্যন্ত কোন গবেষণায় দেখা যায় না যে প্রোবায়োটিকগুলির সঠিক সংখ্যা যা শরীরের জন্য খুব বেশি এবং ক্ষতিকারক। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে যারা খুব বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিভিন্ন অভিযোগ রিপোর্ট।
অনেক প্রোবোটিক্স পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
যদিও এই জীবাণুগুলির শরীরের জন্য অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবুও খুব বেশি প্রোবায়োটিক খাওয়া কিছু অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি খুব বেশি প্রোবোটিক্স ব্যবহার করেন তবে এখানে তিনটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
এলার্জি
প্রোবোটিক্সের অ্যালার্জি যারা এই কন্টেন্ট সঙ্গে পণ্য গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, প্রচুর প্রোবোটিক্স থেকে উদ্ভূত এলার্জিগুলি ঝুঁকি, ফুসকুড়ি, শ্বাস কষ্টের সমস্যা, বুকের মধ্যে তীব্রতা, মুখ ফুলে যাওয়া এবং মাথাব্যাথা দেখা দেয়। আপনি এই লক্ষণ অভিজ্ঞতা যদি অবিলম্বে একটি স্বাস্থ্য সুবিধা যোগাযোগ করুন।
পাচক সমস্যা
এই এক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অপেক্ষাকৃত হালকা। তবে, কিছু লোক এটি খুব অস্বস্তিকর খুঁজে। আপনি বিভিন্ন ক্ষতিকারক সিস্টেমের রোগ যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, flatulence, ঠান্ডা, এবং ডায়রিয়া। এটি খুব ভাল কাজ করার জন্য বিপাক বৃদ্ধি এবং উদ্দীপিত যে ভাল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
সংক্রমণ
প্রোবোটিক্স দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ ক্ষেত্রে খুব বিরল। যাইহোক, আপনার মধ্যে যারা এইচআইভি এবং ক্যান্সারের মতো ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি আছে তাদের জন্য প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে। কিছু মানুষ কৃত্রিম হৃদয় ভালভ ব্যবহার (কৃত্রিম হৃদয় ভালভ) এছাড়াও সংক্রমণ জন্য ঝুঁকি। প্রোবিওটিক সামগ্রী সহ পণ্যগুলি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার পরামর্শ করা উচিত।
ড্রাগ কারণে জটিলতা
প্রোবোটিক্সের সাথে একত্রে নেওয়া হলে কিছু ধরণের ওষুধ আসলে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি শুধু টিকা হয়েছে যখন সতর্কতা অবলম্বন করা বা বিরোধী প্রদাহজনক ফাংশন সঙ্গে মাদক গ্রহণ করা হয়। প্রথমে ড্রাগ লেবেলের নির্দেশাবলী পড়ুন অথবা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আরও পড়ুন:
- প্রোবোটিক্স এবং প্রাইবায়োটিক, পার্থক্য কি?
- অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা বাড়ানোর জন্য 8 টি খাবার
- প্রাইভোটিক পানীয় ছোট শিশুদের জন্য নিরাপদ?
