সামগ্রী:
- বয়ঃসন্ধিকাল মানসিক স্বাস্থ্য উপর selfie খারাপ প্রভাব
- 1. প্রায়শই স্বীকৃত একটি নেতিবাচক স্ব-ইমেজ হতে পারে
- 2. অবহেলা করতে পারেন পছন্দদীর্ঘ চিন্তা করতে না
- মাতাপিতা সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে তের পর্যবেক্ষণ করতে হবে
"আসুন প্রথমে একটি ছবি তুলি!" নিশ্চিতভাবেই আপনি যখন কোনও স্থানে গিয়ে এই শব্দটি শুনেন। আমি জানি নামুদ্গর, পর্যটন আকর্ষণ, বা জায়গা হ্যাং আউটতরুণ মানুষ। শেলফি, শেলফি, অথবা স্ব প্রতিকৃতিগুলি গ্রহণ করা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের যুগে বড় হয়ে উঠছে এমন কিশোরীদের সাথে খুব যুক্ত। যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক অভ্যাস মত, প্রায়ই শেলফিএটি কিশোর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কেন এমন হয়? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
বয়ঃসন্ধিকাল মানসিক স্বাস্থ্য উপর selfie খারাপ প্রভাব
সোশ্যাল মিডিয়ার বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের শব্দ ও ছবির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করার জায়গা। সোশ্যাল মিডিয়ার সব ধরনের মধ্যে, Instagram তেরের জন্য অনেক মনোযোগ পায়। Instragram সঙ্গে, প্রত্যেক কিশোর শ্রেষ্ঠ ফটো শট আপলোড এবং পেতে পারেন প্রতিক্রিয়া, আকারে মত অথবা মন্তব্য।
ইতিবাচক দিক থেকে, তের থেকে ঊনিশ বছর বয়সের জন্য অন্য ব্যক্তিদের ছবি বা শখ নিতে তাদের প্রতিভা দেখাতে Instagram একটি জায়গা হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি তাদের নিজস্ব আয় উপার্জন করতে একটি সুবর্ণ জমি হয়ে ওঠে।
কিন্তু, আপনি জানেন, সব কিশোরীরা ইতিবাচক প্রভাব পাবেন না। ফলাফল সঙ্গে obsessed যারা আছে শেলফি যাতে এটি প্রতিকূলভাবে কিশোর মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ মাত্রা থেকে শুরু করে, এটি বৃদ্ধি পায়, আত্মহত্যার চিন্তা কিছু তের নেতৃস্থানীয় (যদিও ক্ষেত্রে বিরল)।
1. প্রায়শই স্বীকৃত একটি নেতিবাচক স্ব-ইমেজ হতে পারে
গ্রহণ করা একটি ছবির প্রতিটি স্ন্যাপশট, সবকিছু প্রত্যাশা সঙ্গে লাইন হবে না। তারা আপলোড করার জন্য কেবল একটি ছবি নির্বাচন করতে অনেক সময় ব্যয় করতে পারে।
তারা ছবি তুলতে এবং তাদের বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা অব্যাহত থাকবে। অসন্তুষ্টি যখন উদ্ভূত হয়কোণ যে ছবিগুলি উপযুক্ত নয়, অযৌক্তিক বস্তুর অবস্থান, আলো ভাল নয়, এমনকি নিজের মুখের চেহারা থেকেও অসন্তুষ্ট।
লং রিপোর্ট হেলথলাইন, দ্য জার্নাল অফ আর্লি কিডোলেন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশ কয়েকজন আত্মীয় আপলোড করে এমন কিশোরীরা তাদের নিজস্ব চেহারা সম্পর্কে সচেতনতা দেখায়। যাইহোক, এই নির্দিষ্ট শরীরের আকারে নেতিবাচক ইমেজ বৃদ্ধি সঙ্গে লাইন হয়।
এর পাশাপাশি, কমন সেন্স থেকে ২015 সালের সংবাদ প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে কিশোরী মেয়েরা খুব প্রায়ই শেলফি সহজেই উদ্বিগ্ন এবং চিন্তিত হতে ঝোঁক। প্রায় 35 শতাংশ তাদের চেহারা নিয়ে চিন্তিত শেলফি যারা বন্ধু আপলোড করেছেন এবং ২7 শতাংশ নিজেদের ছবি আপলোড করার বিষয়ে চিন্তিত।
তারপরে, তাদের ছবিগুলি অন্যদের দ্বারা উপেক্ষা করা হলে তাদের মধ্যে প্রায় ২২ শতাংশ নিজেদেরকে আরও খারাপ মনে করে। হতাশার এই অনুভূতি যখন তারা আপলোড করা ফটোগুলিগুলিতে কতজন মানুষ পছন্দ করে এবং মন্তব্য করে তখন তা দেখা দেয়।
2. অবহেলা করতে পারেন পছন্দদীর্ঘ চিন্তা করতে না
কিশোরী মস্তিষ্কের বিকাশ সম্পূর্ণ নিখুঁত নয়, তারা একটি ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হয়েছে না। এই ভুল পছন্দ তাদের হতে পারে। প্রতিক্রিয়া অপ্রত্যাশিত ফটোগুলি থেকে অপ্রত্যাশিতভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করার উপায়গুলি তদারক করা অসম্ভব নয়, উদাহরণস্বরূপ ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের খ্যাতি ক্ষতিকর।
তারা এমন ছবি বা শব্দ আপলোড করে যা বিতর্ককে আমন্ত্রণ জানায়, যেমন ধূমপান বা স্মৃতির চেষ্টা-bully তার বন্ধু. যদিও এটি মনোযোগ আকর্ষণ করবে, নেতিবাচক মন্তব্যের উত্থানগুলি কিশোরীদের শেষ পর্যায়ে চাপ দিতে পারে।
মাতাপিতা সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে তের পর্যবেক্ষণ করতে হবে
অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে শেলফি শিশুদের, অবশ্যই সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারের তত্ত্বাবধানে পিতামাতার ভূমিকা প্রয়োজন। বাবামাদের বুদ্ধিমান এবং ইতিবাচকভাবে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করার জন্য বাচ্চাদের বোঝার প্রয়োজন।
তেরগুলি অনুপযুক্ত, সুন্দর না বা স্মার্ট না হলে তারা সবসময় সমর্থন ও পরামর্শ দিন। অবশ্যই, সন্তানরা পরিবারের সাথে সময় কাটানোর সময় এবং ঘুমের আগে সময় কাটানোর ক্ষেত্রেও সেলফোন ব্যবহার সীমিত করে।
