সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Bangla Social Awareness Short Film( Black & White)নিজের মেয়েকে প্রতিদিন ধর্ষন করে যে বাবা
- হাত কুস্তি জানতে পান
- বাহ্যত ঝুঁকি কুস্তি ঝুঁকি
- আর্ম কুস্তি কারণে প্রায়শই ঘটে যে আঘাতের
- 1. উপরের হাত ফ্র্যাকচার
- 2. Tendinitis
- 3. ম্লান পেশী
- হাত কুস্তি যখন আঘাত প্রতিরোধ করুন
মেডিকেল ভিডিও: Bangla Social Awareness Short Film( Black & White)নিজের মেয়েকে প্রতিদিন ধর্ষন করে যে বাবা
কিছু মানুষের জন্য, যদি আপনি অন্যান্য মানুষের সামনে আপনার শারীরিক শক্তি প্রমাণ করতে পারেন, তাহলে একটি নির্দিষ্ট সন্তুষ্টি রয়েছে। শক্তি প্রদর্শন করার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হাত কুস্তি হয়। সাধারণত, আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন আপনি নিজে নিজে এটি করেছেন। সতর্ক থাকুন, যদিও এটি সহজ বলে মনে হচ্ছে, এটি মোড়ানো মোড়কে সবচেয়ে বিপজ্জনক ক্রীড়াগুলির মধ্যে একটি করে দেখায়। এটা কিভাবে হতে পারে? এখানে আর্ম রেস্টলিং এবং বিভিন্ন বিপদ প্রশ্নগুলির সম্পূর্ণ পর্যালোচনা
হাত কুস্তি জানতে পান
প্যানকো একটি বিপজ্জনক খেলা যা অভিজ্ঞ লোকেদের প্রশিক্ষণ বা তত্ত্বাবধান ছাড়াই সম্পন্ন করা উচিত নয়। কুস্তি, বক্সিং বা মার্শাল আর্টের মতই, আর্ম রেস্টলিং খুব আঘাতপ্রাপ্ত। আঘাত সম্ভাবনা সম্ভাবনা কমানোর জন্য আপনি নির্দিষ্ট কৌশল মাস্টার আবশ্যক।
একটি আর্ম রেস্ট্লিং প্রতিযোগিতায়, আপনি এবং আপনার প্রতিপক্ষকে একে অপরের মুখোমুখি দাঁড়িয়ে থাকা অস্ত্রগুলির সাথে মুখোমুখি হতে হবে। প্রতিযোগিতার জয়ের জন্য, অ্যারোমায়ার বা টেবিল পৃষ্ঠের স্পর্শ করার জন্য আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষের হাতটি হ্রাস করতে হবে।
এই খেলা শুধুমাত্র বড় অস্ত্র দেখাচ্ছে জন্য নয়। কারণ এই বিপজ্জনক খেলাধুলায় আপনার বিজয়কে সত্যিই নির্ধারণ করার কারণগুলি অনেক। তাদের মধ্যে বাহু শক্তি, প্রতিদ্বন্দ্বিতা কৌশল, পেশী ঘনত্ব, মুষ্টি আকার, কব্জি নমনীয়তা, এবং শরীরের ধৈর্যশীলতা, বিশেষ করে উপরের অংশ।
বাহ্যত ঝুঁকি কুস্তি ঝুঁকি
প্লেইন ভিউতে দেখা গেলে, এই খেলাটি সত্যিই সহজ মনে হয়। প্রধান জিনিস শুধু হাত সংযুক্ত করা এবং দ্রুত প্রতিপক্ষের হাত ড্রপ প্রতিযোগিতা করা হয়। ফলস্বরূপ, বাচ্চাদের সহ অনেক মানুষ, প্রায়শই এই খেলার সম্পর্কে পর্যাপ্ত বোধ ছাড়াই কুস্তি চেষ্টা করে।
বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধানে বা সঠিক কৌশল ব্যতীত, হাত কুস্তি আঘাত, কনুই ব্যথা, আর্ম ব্যথা এবং কাঁধের ব্যথা সংবেদনশীল। এই কারণ যখন হাত কুস্তি, আপনার পেশী খুব কঠিন কাজ করতে বাধ্য করা হয়।
আর্ম কুস্তি কারণে প্রায়শই ঘটে যে আঘাতের
এমনকি আর্ম রেস্টলিং এ্যাথলেটগুলিও যখন অস্ত্র কুস্তি আঘাত করে তখন ঝুঁকি বেশি থাকে। এখানে আর্ম রেস্টলিংয়ের সময় প্রায়ই এমন কিছু আঘাতের সৃষ্টি হয়।
1. উপরের হাত ফ্র্যাকচার
অধ্যাপক ড। সাউথ অস্ট্রেলিয়ার ক্রীড়া বিজ্ঞানের অধ্যাপক জন আর্নল্ডের উপরের অংশে হাড় ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কারণ, আপনার কাঁধে ঘোরা এবং ঘোরান যখন আপনার কাঁধ তাদের মূল অবস্থান শক্ত এবং দৃঢ় থাকা আবশ্যক। সমস্ত চাপ উপরের হাত হাড় দ্বারা সমর্থিত হয়। এদিকে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষের বাহু থেকে বিরক্তি প্রতিরোধ করতে হবে। ফলস্বরূপ, উপরের হাত হাড় twisted এবং ভাঙ্গা হয়।
2. Tendinitis
টেনডিনিসের আঘাত যখন ফুসফুস, টিস্যু যা অন্য একটি হাড়কে সংযুক্ত করে, তখন প্রদাহ এবং ফুসফুস অনুভব করে। সাধারণত কোন্দল এবং আর্ম এলাকায় ঘটেছে tendinitis। এই প্রদাহ ঘটে কারণ বাইসেপ, ট্রাইসস এবং কাঁধের টিস্যুগুলি অস্বাভাবিকভাবে শক্তিশালী চাপ পায়। লক্ষণগুলি শরীরের অংশগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা টেনিনাইটিস দ্বারা প্রভাবিত হয় যা ব্যথাজনক, গরম এবং সরানো কঠিন।
3. ম্লান পেশী
লিগামেন্টে টেননিটিসসের মতো, খুব কঠিন কাজ করতে বাধ্য হলে আপনার পেশীও আহত হতে পারে। আপনার কাঁধ, অস্ত্র, কাঁধ, বা কব্জি আপনার পেশী fibers যখন টানা বা প্রসারিত হয় পেশী dislocate হবে। সাধারণত আপনি ফুসকুড়ি যেমন, ফুসকুড়ি, ত্বকের লালত্ব, চরম ব্যথা এবং গরম অনুভব করবেন।
হাত কুস্তি যখন আঘাত প্রতিরোধ করুন
আর্ম রেস্টলিংয়ের কারণে আঘাত বা ব্যথা প্রতিরোধ করতে, প্রথমে আপনাকে বিভিন্ন কৌশল এবং হাত কুস্তি করার নিরাপদ উপায়গুলি দেখানো উচিত। যদি আপনি বা আপনার প্রতিপক্ষের সত্যিই অভিজ্ঞ না হয় তবে প্রতিযোগিতায় কুস্তি এড়িয়ে চলুন। উপরন্তু, ব্যায়াম বা আন্দোলনের সঙ্গে পেশী আপ উষ্ণ জাম্পিং জাম্প অন্তত 10 মিনিটের জন্য আঘাত প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।
