আসলে স্কিন জন্য স্বাস্থ্যকর ক্রীড়া বা এমনকি সমস্যা নিয়ে আসে?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
  
• আপনার ত্বকের অবস্থা ব্যায়াম বিভিন্ন প্রভাব
  
• 1. ত্বক উজ্জ্বল করা
  
• 2. ব্রণ কমাতে পারেন, এটি আরও খারাপ করতে পারেন
  
• 3. Dandruff খারাপ পায়
  
• 4. ব্যায়াম নির্দিষ্ট ত্বকের অবস্থার খারাপ হতে পারে
  

মেডিকেল ভিডিও: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!

সবাই জানে যে ব্যায়াম শরীরকে পুষ্ট করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। তবে, অনেক মানুষ জানেন না ব্যায়াম কোন ব্যক্তির ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। আসুন, নীচের আপনার ত্বকের জন্য ব্যায়াম ভাল এবং খারাপ প্রভাব কি খুঁজে বের করতে।

আপনার ত্বকের অবস্থা ব্যায়াম বিভিন্ন প্রভাব

সুস্থ ত্বক থাকতে চান? আপনি শুধুমাত্র রক্ষণাবেক্ষণ বা সান এক্সপোজার সীমিত যদি যথেষ্ট নয়। রুটিন ব্যায়াম এছাড়াও ত্বকের যত্ন প্রচেষ্টা এক হতে পারে, আপনি জানেন। দুর্ভাগ্যবশত, যদিও ব্যায়াম সুস্থ হতে পারে, তবুও কিছু লোকের ত্বকের অবস্থার প্রতিকূল প্রভাব রয়েছে।

ত্বকে ব্যায়ামের প্রভাব সম্পর্কে এটি পরিষ্কার, নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

1. ত্বক উজ্জ্বল করা

আপনি সক্রিয়ভাবে আরো সরানো, হার্ট হার আরও দ্রুত হয়ে। ক্রমবর্ধমান হৃদরোগের ফলে রক্তচাপগুলি শরীর জুড়ে বেশি রক্ত ​​পাম্পিং শুরু করে।

বর্ধিত রক্ত ​​সঞ্চালন শরীরের সমস্ত অংশকে ত্বক সহ, অক্সিজেন এবং পুষ্টিকর করে তোলে। ত্বকের পুষ্টিকর ও অক্সিজেনের চাহিদাগুলি অবশ্যই আপনার মুখকে উজ্জ্বল করে তোলে।

2. ব্রণ কমাতে পারেন, এটি আরও খারাপ করতে পারেন

অনেকে ত্বকের উপর ক্রমবর্ধমান অবিরত পিম্পলের অভিযোগ করে। চেহারা বিরক্তিকর ছাড়াও, ব্রণ এছাড়াও ব্যথা হতে পারে। এটি অবিলম্বে সঠিকভাবে চিকিত্সা না হলে ব্রণ অবস্থা খারাপ হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আঘাত যে চাপ নিয়ন্ত্রণ না।

ত্বকে তৈলাক্ত তেল উৎপাদনের জন্য জীবাণু গ্রন্থি (তেল) চাপের কারণে প্রয়োজনীয় তেলের চেয়ে বেশি তেল উৎপাদন করতে পারে। তৈলাক্ত ত্বক ছিদ্র ছিদ্র এবং ব্রণ হতে পারে।

খেলা চাপ কমানোর একটি উপায় হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। শরীর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে, শরীরটি হরমোন ডোপামাইন তৈরি করে যাতে মুড আরও ভাল হয়। চাপ পরাভূত করা যেতে পারে, মানে ব্রণ বৃদ্ধি এছাড়াও কমানো যেতে পারে, অধিকার?

দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই খেলাধুলা থেকে এই সুবিধা পেতে পারেন না। ব্যায়াম পরে আরো গুরুতর ব্রণ সঙ্গে যারা আছে। কেমন আছো?

আসলে এটি খেলাধুলা নিজেই নয় যা ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে। কারণ ব্যায়াম আগে এবং পরে খারাপ অভ্যাস। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের পরে শরীর এবং মুখটি অবিলম্বে খালি করবেন না বা ব্যায়ামের আগে মেকআপটি সরাবেন না। এই ছিদ্র clog এবং আরো উর্বর ব্রণ হতে পারে।

3. Dandruff খারাপ পায়

ব্যায়াম শুধুমাত্র মুখের ত্বক প্রভাবিত করে না, কিন্তু স্কাল্প। আপনি নিয়মিত ব্যায়াম, কিন্তু খুব কমই শ্যাম্পু, dandruff খারাপ পায়।

ব্যায়াম স্কাল্প ঘাম তোলে, পরিষ্কার না হলে, স্কাল্প অবস্থা আর্দ্র এবং তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। ফলস্বরূপ, যে ছত্রাক বৃদ্ধি পায় স্কাল্প ছিটিয়ে আরও সক্রিয় হয়ে যায়।

4. ব্যায়াম নির্দিষ্ট ত্বকের অবস্থার খারাপ হতে পারে

আত্ম পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট, ড। টেক্সাসের হিউস্টন ম্যাকগোভেন মেডিকেল স্কুল থেকে ত্বক বিশেষজ্ঞ রানিণী কাট্টা ব্যাখ্যা করেছেন, "তাপমাত্রাগুলি খুব গরম এবং ব্যায়ামের সময় অনেক ঘামের শরীর সংবেদনশীল সংবেদনশীল ত্বকে বিরক্ত করে।"

Rosacea জন্য ট্রিগার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি। Rosacea একটি দীর্ঘমেয়াদী ত্বক রোগ যা চামড়া লাল, তেজ, এবং ত্বক thickens করতে পারেন। ব্যায়াম করার সময়, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং Rosacea লক্ষণ দেখাতে পারেন।

শুধু রোসেসা নয়, কাঁটাচামচ বা চর্বিযুক্ত মানুষ ব্যায়ামের পরে আরও খারাপ হতে পারে। চিন্তা করবেন না, আপনি এখনও আরামদায়ক ব্যায়াম করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ট্রেডমিল সঙ্গে একটি রুম চালানোর জন্য নির্বাচন। সূর্যের তাপ এড়ানো ছাড়াও, রুম তাপমাত্রা এছাড়াও একটি ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার সঙ্গে শীতল সেট করা যেতে পারে।