সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ১ রাতে শরীরের যেকোনো চুলকানি ও চর্মরোগ দূর করে নেওয়ার উপায়।চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়।
- খুব শুষ্ক হচ্ছে স্কেল ত্বক প্রতিরোধ করুন
- 1. ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন
- 2. সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন
- 3. সূর্য থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা ব্যবহার করুন
- 4. পানি খরচ বাড়ান
- 5. ফল এবং সবজি খরচ বৃদ্ধি
- 6. নিয়মিত গোসল, কিন্তু খুব প্রায়ই না
মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ১ রাতে শরীরের যেকোনো চুলকানি ও চর্মরোগ দূর করে নেওয়ার উপায়।চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়।
সূর্যালোকের এক্সপোজার, চরম আবহাওয়া, বা পানীয় পানির অভাব, এটি আপনার ত্বককে স্খলিত করতে পারে। স্কাইলি ত্বক বাইরের ত্বকের স্তর, ত্বকের epidermal স্তর ক্ষতির কারণে প্রদর্শিত হয়, এইভাবে চামড়া শুকনো এবং ফাটল করা। Scaly ত্বক ত্বকে ছোট ফ্লেক্স বা লাল দাগ মত দেখতে পারেন।
খুব শুষ্ক হচ্ছে স্কেল ত্বক প্রতিরোধ করুন
শুষ্ক ত্বক থেকে স্খলিত ত্বক প্রতিরোধ করতে, আপনি যা করতে পারেন তা বেশ কয়েকটি জিনিস, যেমন:
1. ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন
ময়শ্চারাইজার বা ত্বক ময়শ্চারাইজার কেরাটিন প্রোটিন পুনরুদ্ধার করতে পারে, এটি ত্বক গঠনের মৌলিক উপাদান যা আর্দ্র, মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে। Moisturizers আপনার ত্বকে জল এবং আর্দ্রতা ধরে, আপনার ত্বক স্খলিত হতে পারে, যা শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে পারেন।
2. সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন
যদি ময়শ্চারাইজার চামড়া আর্দ্রতা বজায় রাখা, তারপর সানস্ক্রীন বা ব্যবহৃত সানস্ক্রিন সূর্য এক্সপোজার থেকে ত্বক রক্ষা ব্যবহৃত। ত্বকযুক্ত ত্বক প্রায়শই ক্লান্ত বোধ করে, কারণ ত্বক তীব্র, লালচে, এবং প্রায়শই বন্ধ হয়ে যায় না।
অতএব, সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কমপক্ষে এসপিএফ 30, নিয়মিত যখন আপনি সূর্যের এক্সপোজারের কারণে চামড়া ক্ষতি প্রতিরোধে বাইরে যান।
3. সূর্য থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা ব্যবহার করুন
যদিও আপনি ত্বকের সুরক্ষার জন্য সানস্ক্রীন ব্যবহার করেছেন, তবুও এটি বিশেষভাবে চরম আবহাওয়ার সময়, এটি খুব গরম বা ঠান্ডা কিনা, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা রাখা ভাল ধারণা। আপনার অনুভূতি ছাড়া, ঠান্ডা বাতাস এবং আবহাওয়া ত্বকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমাতে পারে, যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়। অতএব, চশমা, গ্লাভস, টুপি, জুতা, বা স্কয়ার হিসাবে প্রতিরক্ষামূলক পোশাক ব্যবহার করুন।
4. পানি খরচ বাড়ান
আপনার ত্বকের স্তরগুলি বেশিরভাগই পানি দ্বারা গঠিত, তাই চামড়াটি হাইড্রয়েড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি প্রয়োজন। ভাল-হাইড্রয়েড ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ মনে হবে, এবং স্কেল চামড়া কারণ। আপনি দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি বা ফল এবং সবজি খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরের পানি চাহিদা পূরণ করতে পারেন।
5. ফল এবং সবজি খরচ বৃদ্ধি
আপনি সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে চান, তাহলে আপনি কি খাওয়া মনোযোগ দিতে হবে। প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ত্বক বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার চামড়া রক্ষা এবং ত্বকের প্রদাহ কমাতে বলা হয়।
গ্রাসকারী সবজি, টমেটো, ব্লুবেরি, মটরশুটি এবং এভোকাদোস যেমন ফল এবং সবজি খাওয়ার সুপারিশকৃত কিছু খাবার। আপনি মাছ খেতে উত্সাহিত করা হয়, বিশেষত যারা উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণকারী, যেমন সালমন।
6. নিয়মিত গোসল, কিন্তু খুব প্রায়ই না
Scaly ত্বক প্রতিরোধ করতে আপনি করতে পারেন সহজ জিনিস দিনে নিয়মিত স্নান নিতে হয়। তবে ত্বক স্বাস্থ্যের জন্য স্নান করা ভাল, তবুও আপনাকে ঝরনা নিতে প্রায়ই সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি আসলে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল পরিত্রাণ পেতে পারে যাতে এটি ত্বকে শুকিয়ে যায়।
ঠান্ডা পানির সাথে ঝরনা নিতে আপনাকে ভাল পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ গরম পানির ত্বক দ্রুত শুকিয়ে যায়। স্ক্রাবিং অথবা খুব কঠিন আবর্জনা এছাড়াও শুষ্ক ত্বক হতে পারে, তাই আপনি একটি ঘূর্ণায়মান সঙ্গে আপনার শরীরের নিশ্চিহ্ন করা, এটা কঠিন ঘষা না সুপারিশ করা হয়।
Hse.gov.uk এর মতে, স্ক্যালি ক্ষতির কারণে যেগুলি স্ক্যালি চামড়া সৃষ্টি করতে পারে তার জন্য কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে:
- ত্বকের ক্ষতির কারণে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, যেমন এলার্জি বা জ্বালাময় ত্বক।
- একটি ময়শ্চারাইজার / সানস্ক্রীন / প্রতিরক্ষামূলক পোশাক সঙ্গে সূর্য এক্সপোজার থেকে ত্বকের রক্ষা।
- আপনার যদি ত্বকে লালচে ফুসকুড়ি, তেজস্ক্রিয়, শুষ্ক, বা রুক্ষ ত্বকের চেহারা যেমন অভিযোগ থাকে, তাহলে আপনাকে কারণটি খুঁজে বের করতে এবং সঠিক চিকিত্সা পেতে একটি ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
