সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: নখের পরিচর্যার ৮ টি উপায় | কিভাবে নখের যত্ন নিবেন | নখের যত্ন | Health And Beauty Tips
- আপনার নখ শক্তিশালী করার টিপস যাতে তারা সহজে বিরতি না
- 1. পেরেক ছিদ্র কাটা না
- 2. নিরীহভাবে পেরেক hardener ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
- 3. আপনার নখ ময়শ্চারাইজার দিন
- 4. Biotin পরিপূরক নিন
- 5. নখ জন্য acetone ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
মেডিকেল ভিডিও: নখের পরিচর্যার ৮ টি উপায় | কিভাবে নখের যত্ন নিবেন | নখের যত্ন | Health And Beauty Tips
নখ ভঙ্গুর, সহজে ভাঙ্গা, এবং চেহারা নিস্তেজ অস্বাস্থ্যকর নখ বৈশিষ্ট্য এক। যখন আপনি আপনার নখের চিকিত্সা করেন বা শরীরের পুষ্টির ভোজনের অভাবের কারণে এটি ভুল পথের কারণে হতে পারে। নিম্নলিখিত টিপস আপনার নখ শক্তিশালী হতে পারে এবং সহজে ভাঙ্গা না।
আপনার নখ শক্তিশালী করার টিপস যাতে তারা সহজে বিরতি না
1. পেরেক ছিদ্র কাটা না
নিউ ইয়র্কে মাউন্ট সিনাই মেডিক্যাল সেন্টারে ডার্মাটোলজিস্ট ডানা স্টারন বলেন, পেরেকের কাটিয়া কাটা অভ্যাসের কারণে সহজে ভঙ্গুর নখের কারণগুলির মধ্যে একটি। ছত্রাকটি নখের বৃদ্ধির ভিতরের ত্বকের স্তর, যা ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াতে প্রাকৃতিক বাধা হিসাবে কাজ করে।
পেরেক ছিটিয়ে ফেলার অর্থ হল আপনি আপনার নখের প্রাকৃতিক সুরক্ষা ব্যবস্থাটি মুছে ফেলুন। ছত্রাক কাটাও পেরেক সংক্রমণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে যা লাল ফুসকুড়ি, ফুসফুস, অমসৃণ নখ, এমনকি আপনার নখের স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে।
2. নিরীহভাবে পেরেক hardener ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
বাজারে সমস্ত পেরেক যত্ন পণ্য নখ একটি ভাল প্রভাব আছে। উদাহরণ পেরেক hardener, এবং ড। স্টারন স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন যে এখনও অনেক শরীরের যত্ন পণ্য রয়েছে যা ক্লিনিকাল পরীক্ষা করা হয়নি।
একটি hardener ব্যবহার করে আপনার নখ শক্তিশালী করতে চান পরিবর্তে, আপনার নখ আসলে ভঙ্গুর এবং হলুদ হয়ে যাবে। যদিও আসলে, সুস্থ নখ নমনীয় নখ (সরানো সহজ, হার্ড না)। তাই এটি ভঙ্গ বা ভঙ্গুর থেকে প্রতিরোধ করতে, এখনও পরিষ্কার না রাসায়নিক ব্যবহার করে এড়ানো।
3. আপনার নখ ময়শ্চারাইজার দিন
পেরেকের স্তরকে শক্তিশালী করার জন্য পেরেকের ময়শ্চারাইজারগুলির কার্যকারিতা প্রমাণ করতে পারে এমন অনেক মেডিক্যাল ডেটা নেই তবে প্রকৃত অভিজ্ঞতা থেকে পেরেকের ময়শ্চারাইজারগুলি কটিক্লিকগুলিকে বজায় রাখতে এবং রক্ষা করতে পারে।
হ্যাকেন্স্যাক ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের ডার্মাটোলজিস্ট মার্গারেট র্যাভিটস বলেছেন, আপনার যদি ভঙ্গুর নখ থাকে তবে নিয়মিত নখের পৃষ্ঠের নখের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। নখের ময়শ্চারাইজারগুলি ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং পেরেকের টিপ এবং পৃষ্ঠের ফাটল এবং ভাঙ্গনের সংঘটিত ঘটনাকে কমাতে পারে।
4. Biotin পরিপূরক নিন
কিছু গবেষণায়, গবেষকরা দেখেন যে বায়োটিনের সম্পূরক (ভিটামিন বি এর ডেরিভেটিভস), পেরেকের বেধ বৃদ্ধি করতে পারে এবং নখগুলি সহজে ভেঙে এবং নষ্ট হতে বাধা দেয়। উপরন্তু, জার্মানি একটি গবেষণা গুরুতর পেরেক ক্ষতি ছিল 45 অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা। আচ্ছা, প্রতি মাসে 90 ভাগ অংশগ্রহণকারীকে দৈনিক 2.5 মিলিগ্রাম বায়োটিন দেয়া হয়েছিল। ফলস্বরূপ, এদের মধ্যে কিছু লোক তাদের নখের মধ্যে ভাল বায়োটাইন খাওয়ার চেয়ে বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে।
5. নখ জন্য acetone ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
সমস্ত ডার্মাটোলজিস্টরা সম্মত হন যে যদি আপনি নখকে শক্তিশালী করতে চান তবে এসিটোন বা তার আইনি পেরেক পালিশ রিমোভার ব্যবহার এড়িয়ে চলতে হবে। আসলে, এসিটোন হলুদ এবং নল নখ হতে পারে। এসিটোনের এক্সপোজারে শরীরের নিজস্ব স্বাস্থ্যের প্রভাব রয়েছে যেমন মাথাব্যাথা এবং সুস্থতা। পরিবর্তে আপনি লেবুর জল এবং আপেল সাইডার ভিনেগার থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক তরল সঙ্গে পেরেক পলিশ মুছে ফেলতে পারেন। সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর ছাড়াও, আপনার নখ শক্তিশালী এবং উজ্জ্বল আলো দেখতে হবে।
